Kun pitää jokin suuri kokonaisuus, se voi tuntua toivottamalta. Jokainen suuri kokonaisuuskin rakentuu pienistä osista. Ota paperia ja kynää. Piirrä tai kirjoita. Tarvittaessa voi leikata paperia osiin ja jäsennellä kokonaisuutta uudelleen. Löytyykö tehtäviä, jotka vaativat jonkin toisen asian selvittämistä ensin? Syntyy työjärjestystä. Kokonaisuutta voit jakaa myös eri teemojen alle. Muista että apua on saatavana Kysy […]
Kun ajatukset harhailevat ja olo on levoton, kokeile näitä. Valitse mitä aiot tehdä, kun olo on rauhallisempi. Hengitä rauhallisesti ja katsele ympärillesi mitä näet. TAI Jätä puhelin ja lähde pienelle kävelylle pihapiiriin. TAI Sulje puhelin, istu mukavasti ja sulje silmät. Kuuntele mitä ääniä ympäristöstä kuuluu. Palaa tehtävän ääreen ja tee se.
Kun jotain pitää saada tehtyä, voivat siinä auttaa seuraavat vinkit: Päätös Päätä itse, että teet työsi ja läksysi. Luo tapa Aloita joka päivä saamaan aikaan. Esimerkiksi heti koulun jälkeen. Näin ei joka päivä tarvitse etsiä sopivaa aikaa. Pyydä apua Aina ei huvita, se on tuttua kaikille. Jos koskaan ei huvita, on siihenkin keinoja. Kysy rohkeasti […]